自分を変えるには
こんばんは、ギャンブル依存症当事者のあんどれです。
今日は「自分を変えるには」なんてハードルの高いタイトルをつけましたが、特に目新しい事は言えません。もうさんざん語りつくされている方法ですが、実際に私も回復を目指すための行動を続けてきた中で実践してみて本当に効果があると感じた「自分を変える」方法を紹介したいと思います。それは
いつもと違う事をしてみる
です。
例えばですが、先週の日曜日私は映画館でいつもなら見なさそうな映画を観てきました
gamble-addiction.hatenablog.com
いつもと違う事をするというのはやはり新しく知識が増えたりしていい刺激になります。
あとですね日々の自分の嗜癖というか普段通りの事を惰性で行うという思考回路は依存症のソレにかなり近いものがあると思うんですね。
依存症的な行動パターンの対極にあるのが新しいことを楽しむ感性だと私は考えているのです。
みなさんもできる事ならこの感性を磨いてみませんか？私もまだまだトレーニング中ですが、繰り返していくうちに変わっていく自分を見つけることが必ずできると思いますよ。
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